Kennen Sie das Gefühl, ständig unter Druck zu stehen? Möchten Sie lernen, wie Sie trotz der täglichen Herausforderungen bei sich und Ihren Stärken bleiben können?
In meiner Resilienz-Trainingsgruppe treffen sich Frauen, die ihre Belastungserlebnisse aktiv angehen und ihre innere Stärke ausbauen möchten. In vier intensiven und praxisnahen Sitzungen lernen Sie:
- Ihre Resilienz zu stärken: Verstehen Sie, wie Resilienz entsteht und wie Sie Ihre eigene Widerstandsfähigkeit ausbauen können.
- Ihre persönlichen Stärken zu erkennen: Entdecken Sie Ihre individuellen Stärken und Ressourcen.
- Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln: Erarbeiten Sie konkrete und bewährte Methoden zur effektiven Stressbewältigung.
- Praktische Übungen und kreative Methoden anzuwenden: Nutzen Sie eine Vielfalt an Übungen, um das Gelernte direkt in Ihren Alltag zu integrieren.
- Grenzen zu setzen: Lernen Sie, wie Sie effektiv und gesund Grenzen ziehen können, um Ihre persönliche Balance zu wahren.
- Sich auszutauschen und zu vernetzen: Profitieren Sie vom Austausch und der Unterstützung in einer Gruppe von Gleichgesinnten.
Durch fundiertes Fachwissen, kreative Methoden und praxisnahe Übungen werden Sie befähigt, Ihre Resilienz zu stärken und Ihre Selbstfürsorge im Alltag zu festigen. Es geht darum, ein Verständnis für Stressoren zu entwickeln und Ihren individuellen Umgang damit zu finden.
Die kleine Gruppengröße ermöglicht es, individuell auf die Bedürfnisse jedes Teilnehmers einzugehen. Darüber hinaus lernen Sie Techniken zur Entspannung, das Setzen von Grenzen und das Finden innerer Balance. Die Unterstützung durch Gleichgesinnte ist ein zentraler Bestandteil unseres Trainings.
Melden Sie sich jetzt an und erleben Sie, wie kleine Veränderungen große Wirkungen haben können. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr innerer Stärke und Gelassenheit zu begleiten.
Kostenloser Kennenlern-Termin:
02.09. 19 Uhr
Termine:
30.09. / 28.10. / 25.11./09.12.
19 – 21 Uhr
Ort:
Oberursel
Kosten:
160 EUR pro Person für alle 4 Termine
Anmeldung über das Anmeldeformular