Und was ist mit mir?

Wenn Verantwortung viel Raum einnimmt.

Eigentlich merke ich, dass es gerade zu viel ist.
Aber jetzt muss ich erstmal funktionieren.

Im Arbeitsalltag läuft vieles weiter.
Entscheidungen werden getroffen. Gespräche geführt. Konflikte geklärt.

Sie begleiten belastete Mitarbeitende. Sie reagieren unter Zeitdruck.

Sie schaffen Stabilität – auch dann, wenn Sie selbst längst angespannt sind.

Und die eigene innere Klarheit?

Die kommt später dran.

Genau hier setzt dieser Praxistag an.

Es geht darum zu verstehen, was unter anhaltender Belastung eigentlich passiert: im Körper, in der Wahrnehmung, in unseren Reaktionen – und im Kontakt mit anderen.

Nicht, um noch besser zu funktionieren.

Sondern um früher zu bemerken, was gerade wirkt – und dadurch wieder mehr Klarheit und Handlungsspielraum zu bekommen.

Donnerstag, 22.10.2026
9:00–16:30 Uhr
Neue Mauerstrasse 7, 61348 Bad Homburg
bewusst kleine Gruppe (max. 12 Personen)
240 €

Jetzt anmelden

Keine direkte Zahlung bei der Anmeldung.
Die Rechnung kann gerne an den Arbeitgeber oder die Einrichtung gehen.

Worum es an diesem Tag geht

Sie verstehen,

• was unter Stress im Körper passiert – und warum wir dann manchmal anders reagieren, als wir eigentlich möchten
• woran Sie eigene Stress- und Reaktionsmuster frühzeitig erkennen
• warum unter Druck Wahrnehmung, Kommunikation und Handlungsspielraum enger werden
• was hilft, wieder mehr innere Klarheit und Wahlmöglichkeiten zu bekommen
• wie die eigene Regulation Zusammenarbeit und Teamdynamiken beeinflusst

Zu verstehen, warum wir unter Belastung so reagieren, wie wir reagieren, kann bereits entlasten – und neue Handlungsmöglichkeiten öffnen.

„Ich bin deutlich klarer aus dem Tag gegangen – nicht nur für mich, sondern auch im Umgang mit meinem Team. Viele Situationen sehe ich seitdem ruhiger und strukturierter.“ (Melanie B., Teilnehmerin, Einrichtungsleitung)

Wie wir arbeiten

Kein Tag voller Folien und keine Sammlung von Methoden, die anschließend noch „umgesetzt“ werden müssen.

Wir verbinden verständliche fachliche und neurobiologische Hintergründe mit konkreten Situationen aus dem Arbeitsalltag, Selbstreflexion und Austausch in einer kleinen Gruppe.

Im Mittelpunkt steht, genauer wahrzunehmen, zu verstehen und daraus neue Möglichkeiten für den eigenen Umgang mit anspruchsvollen Situationen zu entwickeln.

Für wen ist dieser Tag gedacht?

Für Menschen, die in ihrer Arbeit viel Verantwortung tragen – mit oder ohne formale Führungsrolle.

Zum Beispiel für Menschen, die

• Teams, Bereiche oder Projekte verantworten
• andere auch in belastenden Situationen begleiten
• häufig Entscheidungen treffen oder Dinge auffangen
• unter Zeit- und Entscheidungsdruck stehen
• merken, dass Anspannung zunehmend zur Normalität wird
• ihre eigenen Reaktionen unter Belastung besser verstehen möchten

Termin

Donnerstag, 22.10.2026
9:00–16:30 Uhr
Neue Mauerstrasse 7, 61348 Bad Homburg
bewusst kleine Gruppe (max. 12 Personen)
240 €

„Der Workshop „Resilienz im Arbeitsalltag“ bei Constanze Mann war für mich eine sehr bereichernde Erfahrung. In einer angenehmen, wertschätzenden Atmosphäre und mit einer passenden Gruppengröße habe ich mich sofort wohlgefühlt.

Besonders beeindruckt hat mich, wie verständlich und greifbar Constanze die Inhalte vermittelt – vor allem die neurobiologischen Hintergründe von Stress. Die Kombination aus Theorie und praktischen Übungen hat mir geholfen, meine eigenen Stressmuster besser zu verstehen und konkrete Strategien für den Alltag zu entwickeln.

Ich konnte viele wertvolle Impulse mitnehmen, die sowohl beruflich als auch privat hilfreich sind. Eine klare Empfehlung!“

Lisa J., Fachkraft

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Zur Anmeldung

Du musst bei der Anmeldung nichts direkt bezahlen.
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung und anschließend die Rechnung per E-Mail. Die Rechnung kann gerne direkt an deinen Arbeitgeber oder deine Einrichtung gehen.

Du möchtest teilnehmen, brauchst aber noch die Zustimmung deiner Einrichtung?

Dann reserviere ich dir gerne 3 Tage unverbindlich einen Platz, damit du die Teilnahme in Ruhe klären kannst.

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Auch als Inhouse-Workshop

Sie möchten das Thema mit Ihrem gesamten Team bearbeiten?

Der Workshop kann auch als Inhouse-Fortbildung durchgeführt und auf die konkreten Fragestellungen und Situationen Ihrer Einrichtung abgestimmt werden.

Sprechen Sie mich gerne an.