Tagesworkshop, der eigene Dynamiken und Stressmuster verständlich macht – und dadurch im Alltag spürbar entlastet.

Viele Menschen jonglieren heute mehrere Rollen gleichzeitig – beruflich wie privat.
Und oft bleibt dabei eine Frage leise im Hintergrund:

Und was ist mit mir?

Dieser Workshop ist eine Einladung, innezuhalten, eigene Muster zu erkennen und wieder mehr Handlungsspielraum zu gewinnen – ohne sich weiter zu überfordern.

Genau hier setzt dieser Workshop an: bei den Fragen, die im Alltag oft keinen Platz finden.

Sie müssen nichts vorbereiten.
Sie müssen nichts „können“.

Dieser Tag ist kein weiterer Anspruch – sondern ein Raum, in dem Sie sich selbst wieder wahrnehmen dürfen.

Passt dieser Workshop für mich?
Gerne kläre ich diese Frage kurz und unverbindlich.

📩 Schreiben Sie mir eine kurze Mail

hallo@constanze-mann.de
(z. B. „Ich interessiere mich für den Workshop und habe noch eine Frage.“)

Viele Teilnehmende bringen ähnliche Fragen mit:

– Wie kann ich klar bleiben, wenn der Druck steigt?
– Wie handle ich präsent und wirksam, ohne mich weiter aufzureiben?
– Und was hilft, wenn alte Muster stärker sind als gute Vorsätze?

„Und was ist mit mir?“ macht verständlich, wie Stress entsteht –
und zeigt Wege,  wie ein bewussterer Umgang mit Stress und Belastung auch in herausfordernden Situationen möglich wird.

Inhalte:

• Was Stress ist – und was im Körper passiert

• Eigene Dynamiken und Reaktionsmuster erkennen

• Alltagstaugliche Selbstführung & Achtsamkeit

• Emotionsregulation & Mikropausen, die wirklich wirken

• Ressourcen & Stressauslöser reflektieren

• Alltagstransfer: individuelle, machbare Strategien für die eigene Arbeitsrealität

Ziel: Mehr Klarheit, mehr Präsenz und mehr Handlungsspielraum – auch unter Druck.

„Resilienz im Arbeitsalltag stärkt die persönliche Handlungsfähigkeit in stressbelasteten Situationen – damit Klarheit und Selbstfürsorge auch im vollen Alltag möglich bleiben.“

Für wen geeignet?

Ideal für Menschen, die …

• beruflich oder privat viel Verantwortung tragen

• mehrere Rollen gleichzeitig erfüllen (z. B. Führungskraft, Elternteil, Unternehmer:in)

• mit hoher Komplexität, Beziehungsdichte oder Zeitdruck arbeiten

• sich selbst im Alltag häufig hinten anstellen

• ihre Selbstführung stärken und nachhaltige Handlungsspielräume finden möchten

• Eine formale Führungsrolle ist keine Voraussetzung.

Aktuelle Termine:

📅 Donnerstag, 16.04.2026
⏰ 9.00–16:30 Uhr
📍 61440 Oberursel
👥 max. 12 Personen
💶 180 € pro Person

📝 Zur Anmeldung

oder

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